Pilates

Ein Ganzkörpertraining das Atmung, Kräftigung, Koordination und Dehnung kombiniert. Im Zentrum der Aufmerksamkeit steht das Training der Körpermitte, sowie die tief liegende Bauch- und Rückenmuskulatur rund um die Wirbelsäule. Pilates stabilisiert durch die harmonischen Bewegungen die Körperhaltung und verbessert die Gelenkbeweglichkeit.